14岁少年24天骑行2200公里-14岁少年骑行一天翻越4座4千米山

14岁少年24天骑行2200公里

为实践“读万卷书行万里路”的教育理念，刘冲从儿子12岁起便开始了父子俩的骑行之旅。而最近，他就带着已14岁的儿子，挑战中国骑行活动中最难的318国道川藏线。父子俩24天骑行2200公里，一天最多翻越4座4000米高山，即使最后一天也坚持骑行了205公里，从早上8点骑到半夜12点。刘冲说：“真正让人和人产生区别的就是坚毅的品质，希望儿子也能成为足够坚持、勇敢的人。”

不适合骑自行车长途旅行的人群： 这个群体主要是指患有以下几种疾病的人。

㈠患心脏病的人。这些人忌做任何剧烈运动，其中包括兰球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、爬山等等，而骑自行车旅游就属于剧烈运动的范围。这些人在剧烈运动的时候，会加重心脏的负担，并且发病非常突然，极易发生骑行事故。

㈡血压高的人。这些人在骑车的时候，特别是速度很高的情况下，有突发脑溢血的危险。

㈢患癫痫病的人。这些人如果在骑车时突然发病会有很大的危险。

㈣做过脑部手术的人。这些人有发生癫痫病的潜在可能。

㈤患闭塞性脉管炎的人。这些人在长时间骑自行车的过程中会引起腿部 主要是小腿和足尖的疼痛。如果出现了这种情况，步行都是很困难的。

㈥孕妇。由于身体不灵活，在骑行的过程中存在着极大的安全隐患。

骑行安全守则：

㈠遵守交规，不闯红灯，不逆行，不上快车道。

㈡不飙车，不过于靠近，前边的骑手要避免急刹车，下坡时不在弯道上超车，以免造成事故。

㈢队员离队要通知其他队员，并约定好等待的时间和地点。

㈣学会使用骑行手语，如遇前方有危险路况，尽量向后传达。

㈤避免走夜路，不得已走夜路时一定要有照明。

㈥照顾体力较差的队友和女队友。

骑行注意事项

第一、在下坡之前仔细检查车辆，特别是刹车，使其保持灵敏可靠；

第二、将车速保持在骑手可控制的范围内；

第三、刹车时，以后闸为主，前后闸同时使用，但使用前闸的时机要滞后于后闸，避免单独使用前闸和急刹车；

第四、目视前方最少在三十米以上，精力集中，不要东张西望，发现情况要提前减速，例如路面颜色有变化时就应引起注意；

第五、通过弯道时，身体与车应保持在一个平面上或称保持在一条直线上，人与车同时向弯内倾斜，用以克服离心力，倾斜的角度视速度和弯道的半径而定，但一般不超过28，不在弯道上超车，最好在下坡时不超车；

第六、后车与前车应保持较大距离 不少于三十米，以防前车影响视线，遇到突然情况来不及刹车而发生意外；

第七、如果坡道过长或太陡，应适时下车休息并检查车辆，下车时，尽量降低速度，身体后倾，保证停车时的身体平衡。

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