海底椰的功效作用与营养及禁忌

海底椰的功效作用

1、清热除燥

对于热性体质的人群来说，海底椰对他们是很适用的。因为海底椰性寒味甘，有清热除燥作用，可用于热病之后，余热未清、虚烦不安、精神烦躁等症。

2、润肺止咳

海底椰具有润肺止咳作用，对于患有咳嗽症状的人群来说是个良药，尤其是对肺热久咳、痰中带血及劳热咳血有着相当不错的疗效。

3、滋阴补肾

海底椰是一款男女皆宜的滋补食材，其不仅果肉细白、美味可口，还能滋阴补肾，对阴虚潮热、盗汗、热盛伤津有效，因此作为日常的保健是非常不错的。

4、美容养颜

海底椰具有很好的美容功效，是女性朋友的养颜佳品。因为海底椰中含丰富的维生素C和纤维素，既能帮助清热排毒，也等达到润肤美容的效果。

5、强身益体

海底椰除了具有以上功效外，还有强身益体的作用。由于海底椰的氨基酸成分较丰富，种类达18种之多，其中以谷氨酸、精氨酸及天门冬氨酸含量为高，起到均衡补益作用，因此有强身壮体的功效。

海底椰的营养价值

海底椰的营养成分种类非常多，其中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、氨基酸、膳食纤维、维生素C、维生素B1、烟酸、钙、铁、镁、钾、钠、锌、铜、锰等成分。

1、海底椰钾元素含量高，而钠元素含量低，属于高钾低钠食品，有助于调节血压水平。

2、海底椰含有多种氨基酸，其中以谷氨酸、精氨酸及天门冬氨酸含量为高，能为身体补充营养。

海底椰的食用禁忌

一、不宜同食

海底椰+寒性食物

海底椰属于寒性食物，不宜再与寒凉食物同食，如苦瓜、西瓜、螃蟹、田螺等，以免引起肠胃不适，诱发腹泻。

二、宜忌人群

1、适宜人群：一般人群

海底椰有清热除燥、润肺止咳、滋阴补肾等功效，一般人群皆可食用，更适宜热病、余热未清、久咳不止、虚烦不安、失眠多梦者食用。

2、不适宜人群：脾胃虚寒者

因为海底椰性味苦寒，虚寒体质者过量食用可能会引起胃疼、腹泻等，因此脾胃虚寒者不宜食用。

三、母婴宜忌

1、孕妇宜食

孕妇可以适当吃些海底椰，能清热除烦，缓解妊娠反应，但不宜过量，以免伤脾胃。

2、婴幼儿慎食

宝宝的肠胃功能较差，海底椰性寒，易刺激宝宝肠胃，引起不适，最好不要食用。